Sou Yuri Zaché Ramos, psicólogo clínico. e aprendi ao longo da minha carreira que cada pessoa carrega sua própria história, desafios e formas de lidar com o mundo. Por isso, meu trabalho como psicólogo é baseado em uma escuta acolhedora, respeitosa e centrada em você, na sua experiência, no seu ritmo e nas suas necessidades.

​Atuo com base em três abordagens principais da psicologia contemporânea:

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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

    A TCC é uma abordagem prática e direta que ajuda você a identificar e compreender padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando sofrimento. Juntos, vamos trabalhar estratégias para transformar esses padrões e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia.

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Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

    Com a ACT, o foco é te ajudar a acolher suas emoções e pensamentos difíceis, sem se prender a eles. Através de técnicas que fortalecem a presença no aqui e agora, desenvolvemos clareza sobre o que realmente importa pra você — e traçamos caminhos para viver de forma mais autêntica e alinhada com seus valores.

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Terapia Comportamental Dialética (DBT)

    A DBT é especialmente útil para quem vive intensamente as emoções e sente dificuldade em regulá-las. Ela oferece ferramentas concretas para lidar com crises emocionais, melhorar relacionamentos e construir equilíbrio interno, sem deixar de lado a sua sensibilidade e intensidade.

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 Como isso pode te ajudar na prática?

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    Muitas vezes, a gente sente que está travado, repetindo padrões que machucam, se perdendo em pensamentos ansiosos, emoções intensas ou cobranças internas que parecem não parar. E tudo isso vai minando nossa energia, relações e motivação.

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O processo terapêutico que ofereço pode te ajudar a:

✔ Entender melhor o que você sente e por que sente
✔ Desenvolver estratégias para lidar com ansiedade, procrastinação, tristeza ou impulsividade
✔ Aumentar o seu autoconhecimento e sua autoestima
✔ Aprender a viver com mais leveza, mesmo diante das dificuldades
✔ Tomar decisões com mais segurança e clareza
✔ Fortalecer seus relacionamentos e sua comunicação
✔ Construir uma vida mais coerente com quem você realmente é

Terapia não é mágica, mas é um espaço seguro e transformador, onde você começa a se enxergar com mais compaixão — e aos poucos, retoma o controle da sua história.